NÆSTE WORKSHOP: TORSDAG DEN 27. AUGUST kl.17-19.30 -

I FOF'S LOKALER ODENSE C 

Introducerende yoga-seance. 

Oplev magien i yoga på en skøn sensommerdag!

Er du nysgerrig på yoga? Er du klar til at dykke ind i yogaens fortryllende univers?

Måske har du besluttet dig for at give din sensommer et boost med yoga, men er interesseret i at vide mere om, hvad yoga egentlig indebærer og hvordan det kan transformere både din krop og dit sind?

Tilmeld dig via FOF på linket her:

Læs også herunder om de aktuelle workshops

Bestil din egen workshop eller kontakt mig for at høre nærmere om næste seance.

Sensommer-workshop 

Sensommerens yogarejse - fra hoved til fod

Velkommen til en helt særlig yogaworkshop, hvor du inviteres til at fordybe dig i kroppens visdom gennem en blid kombination af hatha og yin yoga. I sensommerens magiske lys, når naturen langsomt begynder at stilne af, skaber vi rum for eftertanke og fornyet energi. Du har mulighed for at tilmelde dig forskellige steder på forskellige tidspunkter i løbet af efteråret.

Hvad venter dig?

• Hatha yoga til at vække din krop med styrkende stillinger og blide stræk
• Yin yoga til at fordybe dig i langvarige, afslappende positioner
• Særlige øvelser for hænder og fødder – vores ofte oversete fundament, der bærer os gennem livet
• Kort refleksionspause undervejs – et stille moment med intuitiv skrivning, hvor du lader dine indre indskydelser flyde frit på papiret – Du får en blid guidning ind i det skrivende univers

Gennem en guidet praksis vil vi arbejde med at vække sanserne og skabe en dybere forbindelse til hele vores krop. Du får mulighed for at udforske, hvordan vores hænder kan udtrykke og modtage og hvordan vores fødder kan give os stabilitet.

Vi lytter indad og fanger de tanker og følelser, der måske bobler frem under din yogapraksis. Uden krav, uden dømmen – blot et rum til at lade ordene finde deres egen vej.

Workshoppen er åben for alle – uanset om du er erfaren yoga eller helt nybegynder.

Tag med på denne rejse ind i dig selv, og lad sensommerens energi nære dig fra top til tå.

Din krop vil takke dig – fra fingerspidser til fodspor

Varighed: 2 1/2 time

Tilmeld dig hvor og når det passer dig:

Lys i mørket! 

Vinterworkshop -yoga & intuitiv skrivning

En helt særlig yogasession med fokus på

balance mellem indre ro og energi i vinterens magiske timer

Når vinteren har meld sin ankomst og naturen går i dvale, inviteres du til at genfinde balance og næring i denne yogasession dedikeret til velvære, varme og egenomsorg.

Er du nysgerrig på hvad yoga kan gøre for dig? Eller søger du efter en oplagt anledning til at vedligeholde din yogapraksis? Denne session er for både begyndere og øvede.

Hvad venter dig?

Dette er ikke bare endnu et par yogatimer – det er en tid til dig selv. Vi kombinerer det styrkende og jordnære fra Hatha Yogaen med den dybt afslappende Yin Yoga, skræddersyet til at vække din krop blidt og samtidig give slip på novembers træthed.

Men vi stopper ikke der! Gennem workshoppen fletter vi meditation og selvkærlige indslag fra yogafilosofien ind i praksissen, og du vil få smagsprøver på, hvordan du kan lyse på egne indsigter ved at sætte ord på tanker og følelser med en enkel intuitiv skriveøvelse. 

Hvorfor kombinere yoga & intuitiv skrivning?

Med yogaens asanas og meditative teknikker får du mulighed for at koble hovedet fra og sanse og mærke fysiske indtryk. Med de åbne intuitive skriveøvelser udnytter vi den indadvendte stund og giver os selv lov til at sætte ord på vores følelser og sansninger. Vi kan her gøre det ubevidste mere bevidst - så du bliver mere bevidst om hvad du føler og tillader følelserne at komme ud.

Der er ikke noget du kan skrive forkert.

Vi skriver i stilhed i ca. 20 minutter. 

Din tekst er din egen. Vi skal ikke læse op og stå til regnskab for andre med vores tekst.  

Vi kan samtale om processen, men ikke om hvad du har skrevet.

Hvor foregår det ?

Udfyld kontaktformularen

Er du blevet nysgerrig efter at få afklaret, hvorvidt HERO kan hjælpe dig i din situation.

Tøv ikke med at kontakte mig.

Du er velkommen til at ringe eller indsend kontaktformularen herunder og jeg vender tilbage til dig.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!