LØRDAG DEN 26. SEPTEMBER kl.9-11.30

Hos GodFysioterapi i ODENSE C 

Sensommerens yogarejse – fra hoved til fod

Velkommen til en helt særlig yogaworkshop, hvor du inviteres til at fordybe dig i
kroppens visdom gennem en blid kombination af hatha og yin yoga. I sensommerens
magiske lys, når naturen langsomt begynder at stilne af, skaber vi rum for eftertanke og
fornyet energi.

Hvad venter dig?
• Hatha yoga til at vække din krop med styrkende stillinger og blide stræk
• Yin yoga til at fordybe dig i langvarige, afslappende positioner
• Særlige øvelser for hænder og fødder – vores ofte oversete fundament, der bærer os gennem livet
• Kort re­flek­sions­pau­se undervejs – et stille moment med intuitiv skrivning, hvor du lader dine indre indskydelser flyde frit på papiret – Du får en blid guidning ind
i det skrivende univers

Vi vil arbejde med at vække sanserne og skabe en
dybere forbindelse til hele vores krop. Du får mulighed for at udforske, hvordan vores hænder kan udtrykke og modtage og hvordan vores fødder kan give os stabilitet.
Vi lytter indad og fanger de tanker og følelser, der måske bobler frem under din yogapraksis. Uden krav, uden dømmen – blot et rum til at lade ordene finde deres egen vej.

Workshoppen er åben for alle – uanset om du er erfaren yoga eller helt nybegynder.
Tag med på denne rejse ind i dig selv, og lad sensommerens energi nære dig fra top til
tå.

Varighed: 2 1/2 time

Tag gerne behageligt tøj på. Du er også velkommen til at tage din egen yogamåtte med – det er dog ikke et krav, da der er tæpper og underlag i lokalet.

Medbring gerne skrivegrej og notesbog.

Læs også herunder om de aktuelle workshops

Bestil din egen workshop eller kontakt mig for at høre nærmere om næste seance.

Vinterworkshop – Lys i mørket

En helt særlig yogasession med fokus på balance mellem indre ro og energi i vinterens magiske timer
Når vinteren har meldt sin ankomst og naturen går i dvale, inviteres du til at genfinde balance og næring, dedikeret l velvære, varme og egenomsorg.Er du nysgerrig på hvad yoga kan gøre for dig? Eller søger du efter en oplagt anledning l at vedligeholde din yogapraksis? Denne session er for både begyndere og øvede.

Hvad venter dig?

Dette er ikke bare endnu et par yogamer – det er en tid til dig selv. Vi kombinerer det
styrkende og jordnære fra Hatha Yogaen med den dybt afslappende Yin Yoga, skræddersyet til at vække din krop blidt og samtidig give slip på novembers træthed.Men vi stopper ikke der! Gennem workshoppen fletter vi meditation og selvkærlige indslag fra yogafilosofien ind i praksissen, og du vil få smagsprøver på, hvordan du kan lyse på egne indsigter ved at sætte ord på tanker og følelser med en enkel intuitiv skriveøvelse.Hvorfor deltage?
Start din weekend med en intention – giv dig selv den gave at begynde din weekend med næring og ro.
Genfind din energi – lær teknikker l at modvirke novembers træthed og mørke
Styrk din selvkærlighed – lav øvelser der plejer dig selv i en travl hverdag
Oplev dyb afslapning – bliv guidet ind i en lstand af ro og fornyelse

Pladserne er begrænsede for at sikre en personlig oplevelse - Så tilmeld dig snart.
Giv dig selv en gave – du fortjener det!

Hvorfor kombinere yoga & intuitiv skrivning?

Med yogaens asanas og meditative teknikker får du mulighed for at koble hovedet fra og sanse og mærke fysiske indtryk. Med de åbne intuitive skriveøvelser udnytter vi den indadvendte stund og giver os selv lov til at sætte ord på vores følelser og sansninger. Vi kan her gøre det ubevidste mere bevidst - så du bliver mere bevidst om hvad du føler og tillader følelserne at komme ud.

Der er ikke noget du kan skrive forkert.

Vi skriver i stilhed i ca. 20 minutter. 

Din tekst er din egen. Vi skal ikke læse op og stå til regnskab for andre med vores tekst.  

Vi kan samtale om processen, men ikke om hvad du har skrevet.

Hvor foregår det ?

Udfyld kontaktformularen

Er du blevet nysgerrig efter at få afklaret, hvorvidt HERO kan hjælpe dig i din situation.

Tøv ikke med at kontakte mig.

Du er velkommen til at ringe eller indsend kontaktformularen herunder og jeg vender tilbage til dig.

Jeg glæder mig til at høre fra dig!